Relação Cintura-Quadril (RCQ)
Calcule a Relação Cintura-Quadril para avaliar a distribuição de gordura corporal e o risco cardiovascular e metabólico, com classificação segundo a OMS.
Calcule a Relação Cintura-Quadril para avaliar a distribuição de gordura corporal e o risco cardiovascular e metabólico, com classificação segundo a OMS.
A RCQ é a divisão da medida da cintura pela medida do quadril. É um indicador simples e eficaz de distribuição de gordura corporal. Valores elevados indicam acúmulo de gordura abdominal (obesidade central), que está associado a maior risco cardiovascular e metabólico.
A cintura deve ser medida no ponto médio entre a última costela e a crista ilíaca (geralmente na altura do umbigo), com a fita horizontalmente. O quadril é medido na parte mais larga das nádegas. Meça em pé, relaxado, após expirar normalmente.
A RCQ e o IMC avaliam aspectos diferentes. O IMC mede o peso relativo à altura, enquanto a RCQ avalia a distribuição de gordura. A RCQ é considerada melhor preditor de risco cardiovascular, pois identifica a obesidade central, que é metabolicamente mais perigosa.
Esta ferramenta é apenas para fins educacionais e não substitui orientação médica profissional.